1. Naslovna / 

Zdrav život

20. studenoga 2022.

Samo 5 savjeta dovoljno vam je u borbi protiv trbušne masti!

Jednostavnije nego što mislite Trbušni dio tijela je mjesto gdje se nakuplja većina masnih naslaga. Također takvo nakupljanje moglo bi biti iritantno; uostalom, tko želi da mu trbuh “iskače” iz
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Previše vježbanja može uzrokovati neredovite menstruacije, nutricionist dijeli savjete kako to popraviti!

U svemu što se pretjera pa tako i u vježbanju donosi kontra efekt Praćenje menstrualnog ciklusa je vrlo važno, jer je to najbolji pokazatelj vašeg cjelokupnog zdravlja. Dok žene smatraju da
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Pročitajte koje to prednosti ima prakticiranje joge i meditacije

Posvetite vrijeme svom tijelu Joga i meditacija imaju nebrojene prednosti i uvijek ih preporučuju prijatelji i obitelj. Prakse ne samo da unose rutinu u naše živote, već poboljšavaju i naše
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Da li ste znali da ako preskačete doručak možete patiti od ovih simptom?!

Ne kaže se bez razloga da je doručak najbitniji obrok! Doručak je prvi obrok u danu. Za početak dana našem tijelu je potrebna energija koju osigurava zdrav nutritivni doručak. Međutim,
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Dijabetes: što jesti i što preskočiti kako biste održali razinu šećera u krvi?

Pravilna prehrana pomaže kod dijabetesa Prema podacima CroDiab Registra osoba sa šećernom bolešću, u Hrvatskoj je u 2021. bilo 327.785 osoba sa šećernom bolesti, a broj oboljelih povećava se iz
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

5 Razloga zašto je istezanje važno!

Par minuta dnevno može vam znatno unaprijediti kvalitetu života Da li vam je poznato da vaš fitnes trener naglašava da se morate istezati prije i poslije treninga? Bez obzira idete
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Da li ste znali da tjelovježba pomaže da ostanete “oštri”?!

Tjelesna aktivnost pozitivno utječe i na vaš mozak Redovita tjelesna aktivnost dobra je i za vaš mozak, sugerira novo istraživanje koje je pokazalo vezu između niže razine kondicije i bržeg
Pročitaj više
20. studenoga 2022.

Umjerenom tjelovježbom može smanjiti depresiju, tvrdi nova studija

I mali koraci puno znače za psihičko zdravlje Fitness stručnjaci, entuzijasti i treneri oduvijek su govorili da je tjelovježba ključ za postizanje dobre forme i održavanje zdravog tijela. Sagorijevanje puno kalorija
Pročitaj više
19. studenoga 2022.

Kako preživjeti nadolazeće vrućine?

Pripreme za ljeto Iako na vremenske prilike poput visokih vrućina ne možemo utjecali tu priči nije kraj. U tekstu navodimo par jednostavnih savjeta kako da vaše tijelo bude otpornije na
Pročitaj više
19. studenoga 2022.

Pročitajte koje su zdravstvene prednosti limunade ljeti

Limun i njegov pozitivan učinak na organizam Voda s limunom, poznata i kao limunada, piće je koje ljeti godi svima. Mnogi ljudi razmišljaju o tome da dan započnu vodom s
Pročitaj više