1. Naslovna / 

Zdrav život

26. ožujka 2025.

Evo zašto obrok morate jesti najmanje 20 minuta

Ako ste osoba koja redovito može pojesti doručak, ručak ili večeru za manje od 20 do 30 minuta, jedete prebrzo. “Treba oko 20 minuta da želudac komunicira s mozgom putem
Pročitaj više
24. ožujka 2025.

Ovih 6 jela izbjegavajte za doručak

Svi znamo da su neki doručci bolji od drugih i da svakodnevna konzumacija slatke krafne i kave s puno šećera neće učiniti čuda za zdravlje. No, dijetetičari ne vole nužno
Pročitaj više
17. ožujka 2025.

Liječnici otkrili koja krvna grupa ima najmanji rizik od raka

Prema istraživanju objavljenom 2021. godine u časopisu, osobe koje imaju krvnu grupu 0 imaju najmanji rizik za razvoj nekoliko vrsta karcinoma, uključujući rak debelog crijeva i gušterače. Istovremeno, osobe s
Pročitaj više
16. ožujka 2025.

Evo prijedloga za slasni nedjeljni ručak

Pečeno pile nedjeljni je standard, ali to nikako ne znači da ga morate svaki put peći na isti način i jednako začinjeno. Ovaj jednostavan recept uzet će vam samo 15-ak minuta
Pročitaj više
16. ožujka 2025.

Trik da se svakog jutra budite u isto vrijeme

Ako se često budite umorni, moguće je da ne spavate dovoljno ili da vaš san nije kvalitetan. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih promjena u navikama koje vam mogu pomoći da lakše
Pročitaj više
14. ožujka 2025.

Ovo su jednostavne navike koje mogu sniziti krvni tlak

1. Krećite se malo više Ne treba vam puno – uklopite dnevnu tjelesnu aktivnost u svoj raspored kako god možete i vidjet ćete rezultate u snižavanju krvnog tlaka. 2. Vježbajte
Pročitaj više
3. ožujka 2025.

Stručnjak otkrio način na koji možete jesti običan kruh, a da se ne debljate

Gotovo svi vole kruh, ali kada je riječ o mršavljenju, jedna od prvih stvari koje ćete vjerojatno smanjiti je unos kruha. No, to ne mora biti tako – kao i
Pročitaj više
27. veljače 2025.

Treba li piti 2 litre vode dnevno?

Savjet koji govori kako je potrebno piti osam čaša vode dnevno (oko dvije litre) prisutan je desetljećima. Mnogi se s time muče, a vjerujemo i kako je mnogima nezamislivo jutarnju
Pročitaj više
23. veljače 2025.

Pet koraka za odlično carsko pečenje

Pripreme carskog mesa u azijskim zemljama dovedeno je do savršenstva. Ovaj sočno pečen komad svinjetine s hrskavom koricom na Tajlandu se zove Thit Heo Quay, a jamči neponovljivo gastronomsko iskustvo.
Pročitaj više
21. veljače 2025.

Ovo je ispravan način za pripremu smrznutog graška

Grašak je mahunarka izrazito slatkog okusa i odličan izvor proteina. Smrznuti grašak se brzo kuha pa ga je vrlo jednostavno pripremiti. Ali često tijekom pripreme izgubi svoju teksturu i jarku
Pročitaj više