1. Naslovna / 

Zdrav život

2. svibnja 2025.

Pet znakova da tijelu nedostaje kalija

Ako jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, vjerojatno imate premalo kalija u organizmu, tvrdi nutricionistica Lauren Blake iz Wexner Medical Centrea u Ohiju. Kalij osigurava pravilnu kontrakciju
Pročitaj više
30. travnja 2025.

Svaki dan ih jedemo, a za ovo nismo znali

Banane su uobičajeno voće koje većina nas ima naviku kupovati tijekom cijele godine. Ipak, ovo voće skriva jednu zanimljivost koju većina ljudi ne zna – pod UV svjetlom, banane svijetle.
Pročitaj više
29. travnja 2025.

Jeftin lijek za jetru koji su koristile i naše bake

Sirutka je nusprodukt proizvodnje sira. Organizirana industrijska proizvodnja sirutke započela je tek četrdesetih godina 20. stoljeća. Ono o što ste o njoj možda već čulia što je već stoljećima nadaleko
Pročitaj više
27. travnja 2025.

Istraživanje: Vitamin D može značajno smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Rak debelog crijeva sve je češći, osobito među mlađim odraslim osobama. Iako se i dalje smatra bolešću povezanom sa starenjem, sve je više dokaza da na razvoj ovog raka snažno
Pročitaj više
26. travnja 2025.

Koliko minuta hodanja dnevno vam je zaista potrebno? Evo što pokazuje istraživanje

Nova studija objavljena u British Journal of Sports Medicine otkriva da vam samo 11 minuta hodanja dnevno može pomoći da živite dulje, poboljšati raspoloženje i poboljšati zdravlje srca. Hodanje je
Pročitaj više
23. travnja 2025.

STRUČNJAK OTKRIO Limuni će dulje ostati svježi ako ih čuvate na ovom mjestu

Limuni i limete izvrstan su dodatak za osvježenje vaših pića i jela. Međutim, ako se ne skladište pravilno, brže će se pokvariti. Stručnjak za ugostiteljstvo podijelio je odličan savjet kako limune
Pročitaj više
29. ožujka 2025.

Koje namirnice povećavaju razinu kolesterola?

Kolesterol ima ključnu ulogu u našem organizmu, ali visok nivo kolesterola može biti opasan, posebno za srce i krvne žile. Evo pet uobičajenih namirnica koje, možda i nesvjesno, doprinose povećanju kolesterola:
Pročitaj više
28. ožujka 2025.

Koje vitamine trebamo piti?

Iako je uravnotežena prehrana temelj zdravog života, određeni dodaci mogu biti korisni, osobito ako ih se koristi ciljano i u dogovoru s liječnikom ili nutricionistom. Donosimo pregled najvažnijih suplemenata koji
Pročitaj više
26. ožujka 2025.

Evo zašto obrok morate jesti najmanje 20 minuta

Ako ste osoba koja redovito može pojesti doručak, ručak ili večeru za manje od 20 do 30 minuta, jedete prebrzo. “Treba oko 20 minuta da želudac komunicira s mozgom putem
Pročitaj više
24. ožujka 2025.

Ovih 6 jela izbjegavajte za doručak

Svi znamo da su neki doručci bolji od drugih i da svakodnevna konzumacija slatke krafne i kave s puno šećera neće učiniti čuda za zdravlje. No, dijetetičari ne vole nužno
Pročitaj više