1. Naslovna / 

Zdrav život

3. studenoga 2024.

Kada kupite banane, napravite jednu stvar kako ne bi počele crnjeti

Većina nas na odjelu voća i povrća prvo posegne za bananama, koje tijekom cijele godine imamo u zdjeli za voće. No, često se događa da s njima moramo biti brzi
Pročitaj više
1. studenoga 2024.

Lovorov list svi koristimo pogrešno: Evo kada i u koja jela se dodaje

Lovorov list vrlo je čest začin u našim krajevima. Koristi se u pripravi brojnih jela, a ipak, ne znaju svi kako ga je najbolje koristiti. Pred vama je šest savjeta
Pročitaj više
22. listopada 2024.

Donosimo 10 razloga zašto trebate češće jesti jabuke

Osim svoje kulinarske svestranosti te brojnih boja i okusa, jabuke su iznimno zdravo voće s brojnim dobrobitima potkrijepljenim istraživanjima. Obično se koriste u receptima kao što su pite, kolačići, muffini,
Pročitaj više
15. listopada 2024.

Što za doručak jedu najzdraviji ljudi na svijetu?

Najdugovječniji ljudi svijeta žive u takozvanim plavim zonama. Na Zemlji postoji pet takvih zona – talijanski otok Sardinija, japanski otok Okinawa, grčki otok Ikarija, poluotok Nicoya u Kostariki i kalifornijski
Pročitaj više
14. listopada 2024.

Kako znati da unosite previše proteina? Postoji nekoliko znakova

Kad god se govori o mršavljenju, radu na liniji, izgradnji mišića i slično, uvijek se nekako u razgovoru nađu proteini. Često su hvaljeni kao iznimno važan nutrijent, no može li
Pročitaj više
5. listopada 2024.

SEZONA JE GLJIVA Ovo je 6 razloga zašto ih je dobro jesti

Počela je sezona gljiva. Oko 200 vrsta se smatra jestivima. Iako su zdrave te pune antioksidansa i proteina, s gljivama treba biti oprezan. Sadrže mnoge minerale, poput selena, kalija, bakra,
Pročitaj više
25. rujna 2024.

Gastroenterolog otkrio koje voće najbolje pomaže kod zatvora i nadutosti

Gastroenterolog Joseph Salhab otkrio je na svom Tik Tok profilu koje sve voće morate početi uključivati u svoju prehranu kako biste si pomogli kod zatvora i nadutosti, piše Express. Kivi Salhab navodi kako
Pročitaj više
24. rujna 2024.

Kad je najbolje uzimati magnezij – ujutro ili navečer

Magnezij je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u mnogim funkcijama tijela. Iako se može unijeti prehranom, često se preporučuje korištenje magnezija kao dodatka prehrani kako bi se osigurala optimalna
Pročitaj više
21. rujna 2024.

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju

Ono što jedemo između glavnih obroka može imati ozbiljan utjecaj na naše zdravlje. Prema studijama, četvrtina ljudi poništava dobrobiti zdravih obroka lošim izborima međuobroka ili užina, piše Index “Grickalice mogu
Pročitaj više
19. rujna 2024.

Najveća pogreška koju radimo sa zamrzavanjem mljevenog mesa

Mljevena junetina nezaobilazan je dio brojnih jela – od nje možete raditi burgere, mesne okruglice i štruce. Taj tip mesa bit će odlična ideja i za razne umake i variva, piše
Pročitaj više