Arhiva

5 Razloga zašto je istezanje važno!

Par minuta dnevno može vam znatno unaprijediti kvalitetu života Da li vam je poznato da vaš fitnes trener naglašava da se morate istezati prije i poslije treninga? Bez obzira idete
Pročitaj više

Da li ste znali da tjelovježba pomaže da ostanete “oštri”?!

Tjelesna aktivnost pozitivno utječe i na vaš mozak Redovita tjelesna aktivnost dobra je i za vaš mozak, sugerira novo istraživanje koje je pokazalo vezu između niže razine kondicije i bržeg
Pročitaj više

Umjerenom tjelovježbom može smanjiti depresiju, tvrdi nova studija

I mali koraci puno znače za psihičko zdravlje Fitness stručnjaci, entuzijasti i treneri oduvijek su govorili da je tjelovježba ključ za postizanje dobre forme i održavanje zdravog tijela. Sagorijevanje puno kalorija
Pročitaj više