Dodajte samo jedan sastojak u kavu i crijeva će vam biti zahvalna

Polifenoli u kavi mogu hraniti korisne crijevne bakterije, potičući rast i aktivnost. Mogu pomoći i u ograničavanju rasta “loših” bakterija, kaže Joseph Salhab, američki gastroenterolog iz Davenporta.

Naglasio je da se sve te “dobrobiti” može dodati žlicom kakao praha u šalicu kave. Kad je riječ o probavi, kava i kakao imaju posebne prednosti.

Odrasli bi trebali ciljati na 25 do 38 grama kakaovih vlakana dnevno, što se postiže dodavanjem žlice ili dvije kakaa u prahu u jutarnju šalicu kave.

Ali, pritom pripazite da ne pijete kavu na prazan želudac jer to može potaknuti lučenje želučane kiseline, a samim time i bolova u želucu. Stoga, prvo nešto pojedite, a onda popijte šalicu kave, obogaćenu s jednom do dvije žlice kakaa.